Les bienfaits de la marche à pied ne sont plus à prouver. Bénéfique pour la forme physique comme pour le mental, cette activité est conseillée aux seniors souhaitant entretenir leur santé en douceur.

À la portée de tous, la marche à pied peut être pratiquée à tout âge et ne nécessite aucune condition physique particulière.

Souvent conseillée aux seniors, cette activité permet à chacun de préserver son capital santé et sa forme physique, tout en prévenant l'apparition de certaines maladies.

En effet, la pratique d'une activité physique régulière, comme la marche, tonifie le cœur et permet une meilleure circulation sanguine, réduisant ainsi les risques de développer une maladie cardiovasculaire ou de subir un accident vasculaire cérébral.

Les bienfaits de la marche à pied se retrouvent également dans la prévention de l'obésité, puisqu'elle permet d'entretenir son corps et sa masse musculaire tout en éliminant les graisses.

Dans la continuité des activités au profit du club des « retrouvailles », Marchons Ensemble a organisé une sortie dans les environs de Saint-Quirin.

Les seniors ont pu admirer les formidables paysages ; jeunes et moins jeunes se sont côtoyés, renforçant ainsi le lien intergénérationnel.

En effet, les tranches d’âge se situaient de 8 ans à plus… 

Au total, 3 heures de marche, certes à un rythme adapté ; certains ont été surpris de ce qu’ils pouvaient effectuer en marchant, l’effet (de groupe, d’entraide et de cohésion) est à prendre en considération.

Mais un grand bravo à toutes et à tous, et respects à nos courageux seniors, qui sous l’œil bienveillant du guide, se sont surpassés.